AA
  • VIENNA.AT
  • Gesundheit

  • Motivation fürs Fitnessstudio

    26.08.2011 Im Winter zieht es viele ins Fitnessstudio. Allerdings ist es nicht jedermanns Sache, nach der Arbeit im Dunkeln nochmal ins Auto zu steigen und Gewichte zu stemmen – zumal Couch, TV-Gerät und Snacks als Alternative locken.

    Mit Heilfasten gücklich werden

    25.08.2011 Der Wunsch, möglichst jung, schön und vital zu bleiben, ist wohl so alt wie die Menschheit. Und in unserer modernen Gesellschaft aktueller denn je. Doch heute wissen wir, dass wir durch unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten selbst viel dazu tun können.

    Tief durchatmen hilft gegen Stress

    25.08.2011 Aufregung, Angst, Stress – schneller, flacher oder gar stockender Atem sind oft die Folge. Vor Schreck bleibt uns die Luft weg, sagen wir auch. In brenzligen Situationen kann falsches Atmen zu Hektik, Panik, bis hin zur Ohnmacht führen.