In der vierten Folge von "Mitten im Leben: Yoga für Körper, Herz & Seele" widmet sich Yogalehrerin Sabrina dem bewussten Loslassen – körperlich wie emotional. Im Fokus der Praxis stehen Atemarbeit, Hüftöffnung und Selbstwahrnehmung.
Vom Atem zur Präsenz
Loslassen ist ein zentrales Thema vieler Yoga-Praktiken. In ihrer aktuellen Einheit führt Yogalehrerin Sabrina durch eine Sequenz, die nicht nur körperlich auf das Hüftgelenk zielt, sondern auch emotionale Spannungen adressiert. "Oft speichern wir Unverarbeitetes im Beckenraum", erklärt sie eingangs.
Ideal für alle, die Stress abbauen und mehr Leichtigkeit ins Leben bringen möchten.
Quelle: LÄNDLE TV