In einer aktuellen Folge der Yoga-Sendung „Mit dem Leben – Yoga für Körper, Herz und Seele“ steht eine dynamische Einheit im Zentrum, die sich durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung auszeichnet. Die Einheit folgt keinem starren Ablauf, sondern lädt zur intuitiven Körperwahrnehmung und achtsamen Bewegung ein – stets im Fluss, wie es unsere erfahrene Yogalehrerin Sabrina Cannavò Kovacs zu Beginn betont.
Die Yogaeinheit führt in einem sanften, fließenden Ablauf vom bewussten Ankommen im aufrechten Sitz über dynamische Mobilisations- und Dehnübungen bis hin zu klassischen Haltungen wie Kobra, Krieger oder Vorwärtsbeugen. Im Zentrum stehen achtsame Bewegung, Atembewusstsein und das individuelle Energielevel der Teilnehmenden. Den Abschluss bildet eine geführte Tiefenentspannung in Rückenlage, die Raum für Nachspüren und innere Ruhe schafft.
Quelle: LÄNDLE TV