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Yoga für innere Balance: Mit bewusster Bewegung zu mehr Gleichgewicht

Balance im Alltag: die dritte Folge der Sendung "Mitten im Leben – Yoga für Körper, Herz und Seele" widmet sich dem inneren Gleichgewicht durch achtsame Übungen.

Zwischen Kraft und Ruhe: Yoga für mehr Gleichgewicht im Alltag

  • Ziel der Einheit: Förderung von Gleichgewicht und innerer Ruhe
  • Schwerpunkte: Atemführung, Gleichgewichtsübungen, Standhaltungen, Rückbeugen, Drehhaltungen
  • Zentrale Übungen: Tänzerpose, Krieger II, Kobra, Happy Baby, Shavasana
  • Wirkung: Erdung, Stabilität, Regeneration des Nervensystems

Quelle: LÄNDLE TV

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