Wirksames Workout mit Widerstand

RANKWEIL Mit speziell entwickelten Widerstandsbändern bietet der Fitnesstrainer und Personal Trainer Sadik Yasar aus Rankweil individuell abgestimmtes Personal Training und Gruppentraining in der freien Natur und Indoor an. Die Bänder aus Naturkautschuk eignen sich ideal zum professionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht. Hierfür hat der 36jährige spezielle Übungen zum Training sämtlicher Muskelpartien entwickelt. Mal wird das Band um die Beine oder unter die Füße geklemmt, dann wandert es zu den Oberarmen und nur wenig später kommt es um den Hals gehängt zum Einsatz. „Bei professioneller Anleitung und richtiger Anwendung können Widerstandsbänder genauso effektiv sein wie das Training mit Gewichten in Fitnessstudio“, erklärt Sadik.

Allround-Talent

Schon in jungen Jahren entwickelte Sadik eine ausgeprägte Begeisterung für sportliche Betätigungen aller Art. Mit acht Jahren begann er als Fußballer und spielte schon bald aktiv beim SV Frastanz. Seine nächste Leidenschaft war das Kickboxen, eher er 2009 das Laufen als neue Sportart entdeckte und für den ULC Bludenz Halbmarathons lief. 2018 begann er mit Commando Krav Maga, einer Selbstverteidigungstechnik aus Israel.
Im selben Jahr schloss er seine Ausbildung als „Diplom Professional Health Fitness- & Personaltrainer“ ab. Sein Training zielt darauf ab, den Körper nicht nur für bestimmte sportliche Tätigkeiten, sondern für den Alltag fit zu machen und durch die Umstellung der Ernährung überflüssige Pfunde loszuwerden und das Gewicht zu reduzieren. Ziele sind das Erreichen der individuell festgelegten Ziele und die ganzheitliche Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit durch regelmäßiges Training und ständige Analysen.

Training im Freien

Die Pandemie hat die Nachfrage nach Alternativen zum klassischen Fitnessstudio und nach Trainingsformaten, die im Freien stattfinden, deutlich gesteigert. Sadik bietet sowohl das Gruppentraining als auch das Personal Training mit den Widerstandsbändern gern auch in der freien Natur an: Bei Schönwetter wird meist am Schafplatz bei Rankweil trainiert.
Das Training mit Widerstandsbändern und Mini Loops kann nach der Trainingseinheit auch zu Hause oder im Urlaub fortgesetzt werden, die die Bänder in Sadik Yasars Shop erhältlich, für alle erschwinglich und leicht zu transportieren sind. Getreu dem Motto „Gym at Home“ kommt mit den elastischen Bändern das Fitnesscenter nach Hause.

INFO

Sadik Yasar bietet Einzel- und Gruppentrainings mit speziellen Widerstandsbändern an.

www.aries-performance.com

HE