Starten Sie mit Schwung ins neue Jahr – Ihre VHS-Kurse warten auf Sie!
Entdecken Sie Ihre Leidenschaft, halten Sie sich fit oder probieren Sie wieder einmal etwas Neues aus. Lassen Sie sich inspirieren und melden Sie sich noch heute an!
Die VHS Götzis stellt vor...
Die VHS Götzis stellt vor...
Mein Name ist Claudia Gau und ich arbeite seit 22 Jahren als Fitnesstrainerin. Genauso lange gebe ich schon verschiedenste Sportkurse.
„Bewegung und Sport sind die Medizin des 21. Jahrhunderts.“ Es setzt Glückshormone frei, hat große positive Effekte auf deine Psyche und natürlich auf deinen Körper. Dein Körper nämlich liebt Bewegung und ein bewegter Körper ist gesund!
Ich freue mich darauf, dich in einer meiner Kurse begrüßen zu dürfen …
Pilatesworkout
Dieses sanfte Ganzkörpertraining stärkt Ihre Tiefenmuskulatur, fördert die Beweglichkeit und verbessert die Körperhaltung. Pilates ist ideal für alle, die ein ausgewogenes Training suchen.
Stretching & Flexibility
Ein Programm in angenehmer Atmosphäre, das Ihnen hilft, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Ihre Körperwahrnehmung zu fördern.
Trampolin – World Jumping ®
Springen Sie sich fit mit diesem energiegeladenen und gelenkschonenden Training. Perfekt für alle, die Kondition, Ausdauer und Koordination verbessern möchten.
FunTone – Funktionelles Ganzkörperworkout
Effizient und abwechslungsreich: Dieses Workout trainiert den gesamten Körper mit funktionalen Übungen und ist besonders effektiv für Kraft und Ausdauer.
Bauch, Beine, Po & Arme
Zielgerichtete Übungen, um die typischen Problemzonen zu straffen und die Muskulatur gezielt zu stärken – für ein rundum gutes Körpergefühl.
Fatburner & Bauchkiller
Dieses intensive Programm hilft Ihnen, Kalorien zu verbrennen und Ihre Bauchmuskulatur zu stärken. Perfekt für alle, die sich auspowern möchten.
Hola Hoop für Anfänger
Lernen Sie, wie Sie mit dem Reifen nicht nur Spaß haben, sondern auch Ihre Koordination und Fitness verbessern. Ein Training, das gute Laune garantiert!
Yin Yoga
Gönnen Sie sich eine Auszeit mit diesem meditativen Yoga-Stil. Durch lange, entspannte Haltungen fördern Sie Flexibilität und innere Balance.
Less is more? Konsumreduktion und nachhaltiger Konsum
Wie beeinflussen psychologische Faktoren unser Konsumverhalten? Prof. Dr. Oliver Büttner zeigt, wie wir nachhaltigen Konsum fördern und CO₂-Emissionen durch Suffizienz reduzieren können.
Klimahandel - Wie unsere Zukunft verkauft wird
Seit Jahrzehnten kennen wir die Folgen des Klimawandels, doch konsequentes Handeln bleibt aus. Prof. Mojib Latif beleuchtet in diesem Vortrag das politische Versagen, die Macht von Konzernen und zeigt Wege für eine nachhaltige Zukunft auf.
Pasta Pasta
Die Geheimnisse der italienischen Küche erwarten Sie. Lernen Sie, wie Sie köstliche Pastagerichte zubereiten und den authentischen Geschmack Italiens in Ihre Küche bringen.
Entfachen Sie Ihr Feuer
In diesem inspirierenden Workshop stärken Sie Ihr Selbstvertrauen und gewinnen neue Zuversicht. Entdecken Sie Ihre innere Stärke und schöpfen Sie neue Motivation
Käsknöpfle-Partie
Lernen Sie, den Vorarlberger Klassiker wie ein Profi zuzubereiten. Von knusprigen Röstzwiebeln bis hin zu köstlichem Kartoffelsalat – hier wird Genuss großgeschrieben.
Ukulele spielen lernen
Für Kindergartenpädagog:innen sowie Pflegepersonal. Ob für den Kindergarten oder Zuhause – die Ukulele ist ein vielseitiges Instrument, das einfach zu erlernen ist und viel Spaß macht.
Fechtkurs
In unserem Schnupperkurs lernen Sie die Grundlagen des historischen Fechtens mit dem Langschwert. Unter professioneller Anleitung, mit abschließender Vorführung.
Herzhafte Veggie-Eintöpfe
Genießen Sie die Vielfalt der vegetarischen Küche und lernen, wie einfach es ist, nahrhafte, leckere Eintöpfe zu zaubern, die sowohl Herz als auch Seele wärmen.