So kann man den Körper nach den Feiertagen auf natürliche Weise entgiften
Zitrusfrüchte und viel Wasser helfen dabei, den Körper auf natürliche Weise zu entgiften.
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Nach den Weihnachtsfeiertagen haben viele Menschen erst einmal genug von Zucker, Alkohol und Fett. Wer seinen Körper entgiften möchte, muss nicht unbedingt auf teure Detox-Produkte zurückgreifen, sondern kann dies auch auf ganz natürliche Art und Weise tun.
Wer es schafft, zwei bis drei Liter Wasser pro Tag zu trinken, ermöglicht es dem Körper, schädliche Oxidantien auszuschwemmen. Auch bestimmte Lebensmittel können diesen Effekt bewirken. Besonders viele Antioxidantien sind in Beeren, Brokkoli, Zwiebel und Zitrusfrüchten enthalten. Um das Immunsystem wieder auf Vordermann zu bringen, empfiehlt es sich zudem auf acht Stunden Schlaf pro Nacht zu kommen.
Weitere nützliche Tipps und Details gibt es im folgenden Video.
(Red.)