Runter mit dem Weihnachtsspeck
Die Feiertage sind vorbei, und nach einigen genussvollen Tagen reiben sich wieder viele die Augen auf der Waage und machen sich schnell gute Vorsätze fürs neue Jahr. Doch klappt es mit dem Abnehmen nicht schnell genug, werden sie auch schnell wieder gekippt: „Viele gute Vorsätze halten oft nur wenige Tage an“, weiß Monika Breuß, die seit Dezember als Ernährungs- und Diätberaterin in Rankweil tätig ist. Die Dipl. GKS bietet daher persönliche Hilfe mit dem Ziel langfristiger Gewichtsreduktion an. „Wenn die Kilos purzeln sollen, braucht man nicht nur ein erfolgreiches Konzept, sondern auch einen Coach, der einen auf diesem Weg unterstützt und begleitet“, so Breuß.
Weniger Kohlenhydrate
„In meinem Diätkonzept handelt es sich um eine Ernährungsmethode mit nur geringer Wirkung auf Blutzucker- und Insulinspiegel. Diese kommt unserer Genetik am nächsten und ist eine kohlenhydratreduzierte Ernährungsform für jedermann. Ursprünglich wurde diese Methode für übergewichtige Menschen und die damit einhergehenden Stoffwechselerkrankungen entwickelt“, erklärt die Dipl. GKS.
Körper besser verstehen
Braucht man wirklich eine Beratung, oder reicht es nicht einfach, mal ein paar Wochen weniger zu essen? „Um dauerhaft abzunehmen, müssen wir unsere physiologischen Abläufe im Körper verstehen. Das zu wenig Essen hat zur Folge, dass wir statt Körperfett nur Muskelmasse verlieren und anschließend sehr schnell im JoJo Effekt enden. Dazu kommt, dass man dies mit seiner Gesundheit teuer bezahlt.“ betont Breuß. Eine erfolgreiche Diät basiere vielmehr auf einer Kombination aus Gewichtsreduktion und dem Heranführen an eine natürliche Ernährungsform und bringe nachhaltig Vitalität und Gesundheit.
INFO
Monika Breuß
Ernährungs- und Diätberatung in Rankweil
Tel. Voranmeldung: +43(0)699 12 167 167