Intervallfasten: Anleitung zum Abnehm-Trend

Intervallfasten liegt im Trend.
Intervallfasten liegt im Trend. ©Glomex
Die 16/8 Diät hat sich zum großen Abnehm-Trend entwickelt. Alles, was ihr über das Intervallfasten wissen müsst, plus Anleitung gibt es hier.

Das Prinzip der 16/8-Diät ist einfach: Untertags kann man acht Stunden lang normal essen, dann muss 16 Stunden lang gefastet werden. Außer Wasser oder Tee ist dann nichts erlaubt. Die Diät soll Heißhungerattacken verringern und dem JoJo-Effekt vorbeugen. Wie genau die 16/8-Diät abläuft, erfahrt ihr im Video:

(red)

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