Von heute auf morgen geht das nicht, dass die Pfunde purzeln, erklärt Patricia Berger. Die junge Frau ist Cheftrainerin im Home of Balance in Dornbirn. Vor allem im Jänner strömen zahlreiche Interessierte das Fitnessstudio. Sie wollen die über die Feiertage angehäuften Pfunde wieder los werden oder haben beschlossen ein wenig gesünder zu leben. Im Frühjahr lässt der Ehrgeiz meist ein wenig nach: Nur noch rar wird das Fitnessstudio besucht. Dabei ist es laut Patricia wichtig konstant Sport zu machen, damit auch ein Erfolg erzielt werden kann.
Wer bisher nur wenig Sport getrieben hat, sollte es laut der Trainerin nicht übertreiben: Man sollte eine Sportart wählen, die einem gefällt. Denn nur wenn es einem wirklich Spaß macht, bleibt man auch länger dabei, so Patricia. Jeder Sportwillige sollte sich also entscheiden, ob er lieber in der Gruppe mit anderen Sport betreibt, Gewichte stemmt oder sich in der Natur bewegt.