Aktion Welthypertonietag: Ein Viertel der Probanden mit Bluthochdruck
166 Personen haben an der Blutdruck-Messaktion im LKH Feldkirch teilgenommen. Jedem Probanden wurde der Blutdruck dreimal hintereinander gemessen, macht insgesamt 498 Blutdruckmessungen. Bei 42 Personen wurde ein Blutdruck über 140/90 mmHg, also eine Hypertonie, festgestellt: Sie wurden an ihre Hausärzte zur weiteren Behandlung verwiesen.
Bluthochdruck: Man sieht ihn nicht, man spürt ihn
Misst man den Blutdruck beim Arzt, sollte der Messwert unter 140/90 mmHg und zuhause unter 135/85 mmHg liegen. Hypertonie (=Bluthochdruck) wird nach wie vor verharmlost, obwohl mehr Menschen an den Folgen von Bluthochdruck sterben als an anderen Erkrankungen. In Österreich leiden zumindest 1,5 Millionen Menschen daran, in Vorarlberg sind es hochgerechnet ca. 70.000 Personen. Hypertonie ist gut behandelbar, aber kann fatale Folgen haben, wenn er unbehandelt bleibt: Schlaganfall, Herzinfarkt, Herzschwäche. Man nennt ihn den „stillen Killer“. Bluthochdruck schädigt alle Gefäße und führt zu Erkrankungen von Augen und Nieren. Er kann zwar vererbt werden, der eigene Lebensstil sowie diverse Umweltfaktoren sind jedoch die Hauptursachen dafür, dass der Wert steigt.
Erfolgreiche Aktion am Welthypertonietag 2018
Wer das Angebot der Blutdruckmessung annahm, erfuhr nicht nur einiges über den eigenen Blutdruck, sondern nahm gleichzeitig an einem Weltrekord teil. Die Aktion fand im Rahmen des „May Measurement Month“ (Messmonat Mai) statt, den die “International Society of Hypertension” und die “World Hypertension League” ins Leben gerufen haben. In Österreich beteiligten sich die „Österreichische Gesellschaft für Hypertensiologie“ unter Federführung des Klinikum Graz mit bundesweiten Aktionen an der Initiative. Ziel war es, Menschen für den Bluthochdruck als „stillen Killer“ zu sensibilisieren. Laut Statistik leiden 25 Prozent aller Erwachsenen daran – die Hälfte davon weiß es nicht einmal. „Bluthochdruck ist, weltweit betrachtet, der wichtigste Risikofaktor für Herzkreislauferkrankungen, und diese wiederum sind die häufigste Todesursache. Ein gesunder Lebensstil könnte bei vielen Betroffenen hohen Blutdruck und Herzkreislauferkrankungen vermeiden“, informiert Professor Lhotta.
10 Gebote bei Bluthochdruck
- 2x täglich Blutdruck messen: morgens und abends (Ruhezeit Blutdruck, Puls)
- Gewichtskontrolle: Jeder dritte Österreicher ist übergewichtig – abnehmen!
- Weniger ist mehr: Nicht mehr als einen gestrichenen Teelöffel Salz täglich zu sich nehmen
- Gesunde Ernährung: Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Fisch, pflanzliche Öle
- Moderate Bewegung: Kreislauftraining und Funktionsgymnastik mit Krafttraining, zumindest kurze Strecken zu Fuß gehen, Treppen steigen und Aufzüge meiden
- Moderater Umgang mit Alkohol: höhere Dosen schaden und machen dick
- Rauchen aufgeben
- Stress reduzieren: Ruhepausen einlegen, ausreichend Schlaf, Entspannungstechniken
- Medikamente gewissenhaft einnehmen
- Regelmäßig zur ärztlichen Kontrolle
Quelle: Vorarlberger Krankenhaus-Betriebsges.m.b.H./Marosi-Kuster