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Achtung: Diese tägliche Gewohnheit könnte dir unbemerkt Energie rauben

Vorsicht!
Vorsicht! ©Canva (Symbolbild)
Wenn Sie den ganzen Nachmittag gähnst und müde bist, könnten deine Gewohnheiten daran schuld sein.

Laut Ärzten ist der größte Energiekiller, am Abend die größte Mahlzeit einzunehmen. Dr. Mary Valvano von BetterNowMD erklärt, dass unsere Zellen Essen je nach Tageszeit unterschiedlich verarbeiten. Späte, große Abendessen können den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, den Schlaf stören und dazu führen, dass man sich am nächsten Tag erschöpft fühlt.
Mehr dazu im nachfolgenden Video.

(Glomex/Red)

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