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Vorarlberg

Mitten im Leben: Yoga zur Harmonisierung von Körper und Geist

28.08.2025 08:00 (Akt. 28.08.2025 08:00)

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In einer neuen Folge von „Mitten im Leben“ steht die bewusste Atmung im Zentrum – von Vokalatmung bis Wechselatmung. Sabrina Cannavò Kovacs widmet sich verschiedenen Atemtechniken aus dem traditionellen Pranayama. Ziel sei es, durch bewusstes Atmen das Nervensystem zu harmonisieren und eine innere Zentrierung zu fördern.

Mithilfe von Pranayama-Techniken wie Vokalatmung, Ujjayi-Atmung und Wechselatmung wird das Nervensystem reguliert und eine innere Balance gefördert. Begleitend dazu werden sanfte Körperhaltungen aus dem Hatha- und Yin-Yoga angeleitet, die Achtsamkeit, Entspannung und körperliche Öffnung unterstützen – stets im Einklang mit der Atmung.

Quelle: LÄNDLE TV

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Mitten im Leben: Yoga zur Harmonisierung von Körper und Geist

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