Erschreckende Studie: Zu wenig Schlaf macht dick
Schlafmangel macht uns dicker.
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Wer zu wenig Schlaf bekommt, läuft laut einer neuen Studie Gefahr, relativ schnell Kilos zuzulegen. Warum das so ist, erfahrt ihr im Video.
Zu einem gesunden Lebensstil gehört ausreichend Schlaf. Die meisten Menschen benötigen davon sieben bis acht Stunden pro Nacht. Wie neue Untersuchungen zeigen, kann ein zu geringes Schlafpensum unerwartete Folgen mit sich ziehen: Zu wenig Schlaf macht dick!
Der Verlust der Leistungsfähigkeit, die Schwächung des Immunsystems oder zunehmender Stress und Kopfschmerzen - all dies sind bekannte Folgen eines unausgewogenen Schlafverhaltens. Eine im Jahr 2021 veröffentlichte Forschungsarbeit zeigt: Auch Übergewicht kann eine Folge von zu wenig Schlaf sein. Denn schlechter Schlaf lässt uns mehr essen und verschiebt unsere Geschmacksvorlieben, wie ein Forscher erklärt.
(Red)