Ab dem 10. Jänner 2011 finden wieder zahlreiche Kurse mit der Vitaltrainerin Bernadette Ihle statt.
Mo 08.30 Uhr Qi Gong mit den 8 Alltagsübungen & Stretching
Mo 10.00 Uhr Mix aus Gymnastik, Stretching und Entspannung 1
Mo 18.00 Uhr Einfache Qi Gong Übungen und versch. Entspannungen
Mo 19.30 Uhr Entspannung “PUR” 1
Mi 08.30 Uhr Mix aus Gymnastik, Stretching und Entspannung 2
Mi 18.30 Uhr Einfache Qi Gong Übungen und versch. Entspannungen
Do 17.00 Uhr Walk & Relax, Walkingrunde mit Qi Gong Übungen oder Nordic Walking mit Dehnungsübungen
Gerne wird auch Betreuung angeboten im “Einzel-Coaching” – das Programm ist personengenau abgestimmt.
Für weitere Informationen direkter Kontakt erbeten!
NEU: Ab Frühjahr werden auch auch “aktive” Entspannungsstunden für Kinder von 5- 10 Jahren angeboten – mit Qi Gong, Yoga, Spielen .Details rechtzeitig auf www.bi- fit.at
Allgemeine Infos:
8 Einheiten/Block, á 60 min, Walk & Relax dauert ca. 80 min, 72,00
16 Einheiten á 60 min, 140,00
Beginn ist ab 10. Jänner 2011
(keine Stunden zw. 12.- 19.2.)
Gymnastikmatten, Decken und Kissen stehen während der Übungseinheit jedem Teilnehmer kostenlos zur Verfügung.
Die Kurse sind im Gruppenraum der Ordination Dr. Steininger in der Alta Gme in Tschagguns im 2. Stock!
Walk & Relax wird im Freien abgehalten (Treffpunkt Alte Gme, Tschagguns)
Diverse Tees und Wasser stehen zur freien Entnahme im Gruppenraum!
Telefonische oder E- Mail-Anmeldung – begrenzte Teilnehmerzahl!
Bernadette Ihle
Vital- , Mental- und Entspannungstrainerin Silvrettastr. 22, 6780 Schruns
Tel. 0676- 842 834 500
info@bi- fit.at
www.bi- fit.at