Kraft und Ausdauer-Training mit Plan

Mit einem Trainingsplan zu mehr Kraft und Ausdauer.
Mit einem Trainingsplan zu mehr Kraft und Ausdauer. ©pixabay.com
Wer seine Kondition verbessern und Muskelmasse aufbauen möchte, sollte sich einen ganz genauen Trainingsplan für Kraft und Ausdauer zurechtlegen.

Um seinen Körper gesund und nachhaltig trainieren möchte, muss sich an einen genauen Trainingsplan und eventuell auch an einen neuen Ernährungsplan gewöhnen. Wer sich mit der Materie noch nicht ganz so gut auskennt oder nur bestimmte Körperpartien trainieren möchte, ist wahrscheinlich bei einem Trainer am besten aufgehoben. Durch die Trainingsabläufe werden nicht nur Muskelmasse aufgebaut, sondern auch die Qualität der Muskeln gesteigert.

Holmes Place-Trainer Sebastian über Kraft und Ausdauer-Training

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