Wer abnehmen will, sollte ordentlich Obst und Gemüse essen? Nicht ganz: Denn zwischen Apfel und Banane verstecken sich wahre „Kalorienbomben“
Viel Gemüse und frisches Obst: So klingt meist ein Speiseplan von jemandem, der schnell ein paar Kilos verlieren möchte. Doch kann man durch Obst und Gemüse wirklich schlanker werden? Das sind die Kalorienfallen:
Zwar ist es sehr gesund viel Gemüse zu essen, aber es gibt auch Gemüsesorten mit viel Kalorien. Mais beispielsweise hat einen sehr hohen Zuckeranteil und eignet sich nicht zum abnehmen. Das selbe gilt für die Avocado. Erbsen enthalten knapp 80 Kalorien auf 100 Gramm. Noch mehr sind es bei Süßkartoffeln. Wer abnehmen will sollte also auf diese Lebensmittel lieber verzichten.
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©APA3997536-2 - 27042011 - WIEN -
STERREICH: ZU APA-TEXT CI - THEMENBILD - Illustration zum Thema "Gesunde Ernhrung": Obst und Gemse wird am Dienstag, 11. August 2009, am Wiener Naschmarkt verkauft. APA-FOTO: GEORG HOCHMUTH
