Fit und Köpfchen
Dornbirn. Fit und mit Lebensfreude älter werden, das ist die Kunst. Gedächtnis- und Bewegungsübungen, Stärkung der Konzentration, Tipps für den Alltag, Humor und Lebensfreude – das alles ist Lebensqualität im Alter, oder anders gesagt: ALT.JUNG.SEIN. Das ALT.JUNG.SEIN. – Trainingsprogramm der Katholischen Kirche kombiniert Gedächtnis- und Bewegungseinheiten und orientiert sich dabei an Studien der Universität Erlangen. „Bewegung verbessert den Stoffwechsel des Gehirns, durch gezieltes Gedächtnistraining bleibt es leistungsfähig und fördert eine selbstbestimmte Lebensgestaltung“, betont Pastoralleiterin Nora Bösch.
Vier Trainingsbereiche
Ab 3. Mai 2022 startet dazu ein neues Kursprogramm im Pfarrheim St. Martin. Den Auftakt macht aber schon am 26. April 2022 ein kostenloser Schnuppertermin. „Gedächtnistraining, Merkstrategien, Konzentration und Aufmerksamkeit, Psychomotorik, Entspannungsübungen, gezieltes Bewegungstraining, Spiele, Sturzprävention und Kompetenzen erweitern gehören genauso zum Kursinhalt wie auch Tipps für Ernährung, Gesundheit, Wohnen, Kontaktpflege und Lebens- und Sinnfragen“, betont Kursleiterin Gabriele Natter. Im Mittelpunkt stehen auch das Finden von Kraftquellen im Glauben, spirituelle Impulse, Gespräche zu Fragen des Alterns, Lebensfreude und Humor. Natter und das Pfarrteam von St. Martin freuen sich auf zahlreiche Interessenten. (cth)
Kursinformationen zu ALT.JUNG.SEIN
Kostenloser Schnuppertermin am Dienstag, 26. April 2022 ab 9 Uhr
Start des 5-teiligen Kurses am Dienstag, 03. Mai 2022
weitere Termine am 10., 17., 24., 31. Mai und 07. Juni 2022
jeweils von 9 bis 10:30 Uhr
mit Gabriele Natter im Pfarrheim St. Martin
Anmeldung beim Pfarrbüro, T 05572 22220, E-mail pfarrbuero@st-martin-dornbirn.at
Kursbeitrag: € 42,–