Diese fünf Getränke können deine Laune heben
Zwar kann man nicht durch Nahrungsaufnahme oder Getränke direkt in eine positive Stimmung versetzt werden, jedoch gibt es spezielle Getränke, die Inhaltsstoffe beinhalten, die das Wohlbefinden steigern können. Grüner Tee wird als Superfood angesehen, da er L-Theanin enthält, eine Aminosäure, die zur Entspannung beiträgt und Stress reduziert. Kombucha ist ebenfalls ein ausgezeichnetes Getränk zur Förderung der mentalen Gesundheit, indem es die Gesundheit des Darms unterstützt, was wiederum mit einem gesunden Geist in Verbindung steht.
Kräutertees können Stress verringern
Bei der Suche nach etwas Süßem ist heißer Kakao aus dunkler Schokolade eine hervorragende Wahl, da Kakao den Serotoninspiegel erhöht und somit die Stimmung hebt. Kräutertees wie Kamille, Lavendel oder Pfefferminze bieten bioaktive Stoffe, die Entspannung fördern und Stress verringern. Als aufmunterndes Getränk ist Kaffee unschlagbar, denn Koffein wirkt anregend und steigert den Serotonin- sowie Dopaminspiegel.
(Glomex/Red)