Anti-Aging-Tipps

Ebenso viele Jahre würden sie durch Männerfreundschaftengewinnen: Ohne Freunde stirbt „Mann“ fünf Jahre früher. Und gegenüber Junggesellen können Ehemänner ein Plus von drei Jahren verbuchen. Auch wer länger berufstätig ist, stirbt im Durchschnitt fünf Jahre später als der bereits pensionierte Kollege, hieß es.

Wie man auch ohne Hormone und Schönheitsoperationen länger lebt und jünger aussieht, dazu liefert das Magazin 35 Anti-Aging-Tipps. Wer beispielsweise regelmäßig sieben bis acht Stunden schläft, tut ebenfalls etwas für sein Leben: Er verlängert es um vier Jahre. Gleich acht Jahre kommen hinzu, wenn täglich 30 Minuten moderates Sporttraining angesagt ist, und elf Jahre gibt es zur Belohnung fürs Nichtrauchen.

Alt werden und jung aussehen ist laut „Best Life“ ebenfalls kein Problem. Häufiger Sex ist ein probates Mittel, um bis zu neun Jahre jünger zu wirken. Ein guter Selbstbräuner aus der Tube verjüngt gleich zum zehn Jahre. Kurz geschnittenes Haar ist gegenüber schütterem längeren optisch der wahre Jungbrunnen. Die Kurzhaarfrisur macht bis zu 15 Jahre jünger.

Einen besonderen Tipp hat der Sportmediziner Wildor Hollmann parat: Täglich etwa eine halbe Stunde Joggen oder ein vergleichbares Training, das 2.000 Kalorien pro Woche verheizt. Hollmann: „Wer das tut, kann 20 Jahre lang 40 bleiben.“