10. Dezember: Onlinekurs zur Haltungskorrektur von MOVE MIND FOOD by Dominique gewinnen

Inmitten von Plätzchenduft, Lichterglanz und festlicher Hektik lohnt es sich, sich etwas Gutes zu tun und kleine Pausen für den Rücken einzulegen sowie Verspannungen entgegenzuwirken. Dominique Scharax, Gründerin von Move Mind Food by Dominique, Gesundheitscoach, Kinesiologin sowie Yoga- und Pilates-Lehrerin, verbindet über 20 Jahre Erfahrung in Bewegung, Ernährung, Mindset und Breathwork.

Mit ihrem neuen Onlinekurs "Haltungskorrektur in 30 Tagen" lädt sie Menschen ein, ihren Körper bewusst wahrzunehmen, muskuläre Dysbalancen sanft auszugleichen und ein neues Gefühl von Stabilität, Aufrichtung und Wohlbefinden zu erleben – für mehr Leichtigkeit und Energie im Alltag. Dabei führt Dominique Scharax die Teilnehmer:innen durch ein vierwöchiges Programm für mehr Aufrichtung und Stabilität. Heute könnt ihr im VIENNA.at-Adventkalender einen Gutschein für den Onlinekurs im Wert von 450 Euro gewinnen.

Onlinekurs für mehr Aufrichtung, Stabilität und Leichtigkeit

Als Selbstlernprogramm gestaltet, kombiniert der Onlinekurs Theorie- und Praxiseinheiten auf effektive Weise – besonders geeignet bei Rückenschmerzen, Nackenverspannungen oder Haltungsschwäche. Die täglichen Einheiten sind kompakt und dauern jeweils nur 10 bis 20 Minuten. Sie enthalten anschauliche Videos, ein Workbook, einen Haltungstracker sowie Testübungen. Ergänzt wird das Programm durch Bonusmodule wie eine Morgenroutine für Aufrichtung, Übungen zur emotionalen Haltung, den Mini-Flow "Confidence Boost" und Nervensystem-Flossing, die das Training abrunden und die Wirkung nachhaltig verstärken.

Der Onlinekurs ermöglicht es, im eigenen Tempo mehr Aufrichtung und Wohlbefinden ins tägliche Leben zu integrieren. Alle Inhalte stehen zwölf Monate lang zur Verfügung, sodass die Module beliebig wiederholt und der eigene Fortschritt jederzeit verfolgt werden kann. Ein Geschenk, das Körper und Geist über die Weihnachtszeit hinaus bereichert.

(Red)