Klara packt aus: So stoppst Du Heißhunger

Lauwarmes Wasser mit Apfelessig

Klara empfiehlt, lauwarmes Wasser mit naturtrübem Apfelessig zu trinken. Diese Mischung hilft nicht nur, den Heißhunger zu stillen, sondern auch den Blutzuckerspiegel zu senken. Apfelessig ist bekannt für seine gesundheitsfördernden Eigenschaften und unterstützt dabei, ungewollte Essattacken zu vermeiden.

Flohsamenschalen als Sattmacher

Eine weitere wirksame Methode, die Klara vorstellt, ist die Einnahme von gemahlenen Flohsamenschalen. Drei Teelöffel davon in Wasser gemischt sorgen für ein lang anhaltendes Sättigungsgefühl. Flohsamenschalen quellen im Magen auf und tragen dazu bei, den Appetit zu zügeln.

Dunkle Schokolade lutschen

Ein kleines Stück dunkle Schokolade kann ebenfalls Wunder wirken. Klara betont, dass es wichtig ist, die Schokolade langsam zu lutschen. Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil hat weniger Zucker und kann helfen, den Heißhunger auf Süßes zu mindern.

Proteinshakes als Alternative

Auch Proteinshakes sind eine empfehlenswerte Option. Sie versorgen den Körper mit wichtigen Nährstoffen und halten länger satt. Klara betont, dass ein proteinreicher Snack den Blutzuckerspiegel stabil hält und so Heißhungerattacken vorbeugt.

(VOL.AT)