Gute Vorsätze: So überwindest du das erste Tief
So hältst du gute Vorsätze ein.
©CanvaPro (Sujet)
Spätestens Mitte Januar hat uns allen guten Vorsätzen zum Trotz der Alltag wieder.
Doch ganz so einfach sollten wir von neuen, guten Gewohnheiten doch nicht ablassen - wir zeigen, wie du am Ball bleibst. Er wird auch Quitters Day genannt, der Tag im Jänner, an dem ein Großteil der Menschen seine guten Vorsätze fürs neue Jahr über den Haufen wirft.
Wie du das Tief im Jänner überwindest und gute Vorsätze einhältst
Dieser fällt traditionell in die zweite Jännerhälfte, oft mit dem Blue Monday zusammen: Der 3. Montag im Jahr gilt als der deprimierendste Tag des Jahres. Es ist leicht, sein Ziel aus den Augen zu verlieren, doch mit ein paar Tricks bleibst du dran:
- Schreibe deine Ziele nieder
- In kleinen Schritten zum Ziel
- Fortschritte feiern
- Bei Rückschlägen nicht den Mut verlieren
- Das Unangenehme zuerst
- Belohne dich
(glomex/Red)