7 Tipps für einen besseren Schlaf

Sieben Tipps verhelfen Ihnen zu einem erholsameren Schlaf.
Sieben Tipps verhelfen Ihnen zu einem erholsameren Schlaf. ©Pixabay.com (Sujet)
In der Nacht finden Sie kaum Schlaf und ihn der Früh fühlen Sie sich wie erschlagen? Hier finden Sie sieben Tipps für einen erholsameren Schlaf.
  1. Ausreichend Bewegung
  2. Finger weg vom Smartphone
  3. Ein frühes Abendessen
  4. Keinen Serienmarathon veranstalten
  5. Podcasts anhören
  6. Lavendel wirkt beruhigend
  7. Meditieren

Details zu den Tipps für einen besseren Schlaf finden Sie im folgenden Video.

(Red.)

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