Yoga gegen Büro-Job-Leiden: Die besten Videos von Yoga-Ikone Tara Stiles

Verspannungen in Rücken, Nacken und Schultern, schmerzende Handgelenke: Für viele Menschen gehören diese Leiden zum Alltag. VIENNA.at weiß Abhilfe – mit den besten Kurz-Videos der US-Kult-Yoga-Lehrerin Tara Stiles.

Wer einen Büro-Job hat, kennt die diversen kleinen Wehwehchen, aber auch durchaus größeren Leiden, die man entwickelt, wenn man den Großteil des Tages vor einem Bildschirm sitzt: Rücken, Nacken, Schultern und Handgelenke sind von einseitiger Belastung verspannt und schmerzen.

Yoga heilt – zum Beispiel Büro-Job-Leiden

Dagegen helfen ganz einfache Yoga-Übungen, wie sie in den folgenden Videos von der New Yorker Yoga-Lehrerin Tara Stiles vorgezeigt werden. Das Yoga-Studio “Strala Yoga”, das Stiles in der US-Metropole gemeinsam mit ihrem Mann betreibt, ist nicht nur unter Yogis und Yoginis in New York absoluter Kult.

Stiles, die auch als Testimonial für den Sportartikel-Giganten Reebok Jahr für Jahr eine Yoga-Kollektion mitdesignt, hat unter dem Titel “Yoga Cures” bereits ein Buch zu dem Thema veröffentlicht. Ihr zufolge können schon wenige Minuten Yoga, die man regelmäßig praktiziert, einen riesengroßen Unterschied machen. Wer sich selbst davon überzeugen will, sollte sein Glück mit diesen Videos versuchen, die jeweils nur wenige Minuten lang sind und Übungen beinhalten, die auch Anfänger leicht mitmachen können.

Tara Stiles zeigt Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen

Nacken und Schultern mit Yoga entspannen

Yoga-Übungen gegen schmerzende Handgelenke

Tipps für einen entspannteren Arbeitsplatz

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