© Bilderbox „Ich muss schleunigst abnehmen” – so das Motto und der Vorsatz Vieler zu Neujahr. Doch muss das sein?
Fakt ist: Unsere köstlichen Weihnachtslieblinge haben es in sich! Vanillekipferl, Linzeraugen, Zimtsterne, Rumkugeln, Florentiner und Co enthalten auf ihr Gewicht bezogen beträchtliche Mengen an Fett, Zucker und Kalorien. 100g Kekse, das sind in etwa 8 Stück, schenken uns satte 500 Kalorien bei 24g Fett!
Wer also in Anbetracht dieser Weihnachtsspezialitäten abnehmen beziehungsweise sein Gewicht halten möchte, hat es nicht leicht! Wer gibt sich schon mit ein oder zwei Vanillekipferl oder Rumkugeln zufrieden?
„Das Fatale ist das unkontrollierte Zwischendurchnaschen oder das Ersetzen vollwertiger Hauptmahlzeiten durch Weihnachtskekse” so Kathrin Schweiger, Ernährungsexpertin von Schlanker Leben. „Wer sich bewusst hinsetzt und als Nachspeise oder zum Nachmittagskaffee beziehungsweise Adventtee ein paar Kekse in vollen Zügen genießt, hat es leichter, muss nicht verzichten und der Süß-Gusto wird rascher befriedigt!”
