Video: Diese 12 Schlaffehler macht fast jeder

Für einen erholsamen Schlaf sollte man einiges beachten. - © pixabay.com (Sujet)

Viele Menschen bringen sich selbst um einen erholsamen Schlaf. Wir haben zwölf Tipps für ruhige Nächte.

Schlafstörungen wirken sich enorm auf das Wohlbefinden und langfristig auch auf die Gesundheit aus. Doch nicht immer stecken gewichtige Gründe hinter Schlafproblemen, vielmehr bringen wir uns oft selbst um den Schlaf – indem wir einen dieser zwölf Fehler begehen, die im Video erklärt werden.