Valentinstag: Ein Tag in Zweisamkeit reicht nicht

Paare sollten mehr Zeit miteinander verbringen.
Paare sollten mehr Zeit miteinander verbringen. - © bb.com (Sujet)
Den Valentinstag verbringen viele Pärchen in Zweisamkeit. Doch wer das nur einmal im Jahr tut, wird in der Beziehung nur wenig Erfolg haben, weiß die Tiroler Sexualpsychologin Daniela Renn.

Wer mit großen Erwartungen in den Valentinstag geht, der hat auch das Risiko, dass diese nicht erfüllt werden – außer man spricht zuvor mit dem Partner über die eigenen Wünsche und Bedürfnisse. “Es ist wichtig zu klären, was man gerne hätte, sonst riskiert man Enttäuschungen”, meinte Renn. Dafür geht so jede Spontaneität flöten, weil die Überraschung und das “Prickeln” fehlt. Aber das sollte jeder für sich selbst entscheiden.

Partner sollten auch abseits des Valentinstags mehr Zeit füreinander haben

Ein romantischer Tag pro Jahr reiche aber sicher nicht. So könnten sich Paare mit kleinen Kindern etwa verabreden, alle zwei Wochen den Fernseher nicht anzuschalten, sich gemeinsam ins Bett setzen und in Ruhe reden. “Einfach Zeit für uns Zwei, zwei Stunden sind ohne Kinder schon sehr viel”, sagte Renn.

Jungverliebte hätten damit kein Problem, das würden schon die Hormone regeln. Egal ob Jung oder über 70 – beide hätten mit neuen Partnern gleich viel Sex. Doch je länger man zusammen ist, desto öfter sollte man bewusst Zeit gemeinsam verbringen – und dabei müsste man nicht miteinander schlafen. Das Vorstandsmitglied des Berufsverbandes Österreichischer Psychologen sprach von der “Kraft der Berührung”: “Händchen halten, sich umarmen oder wieder nackt nebeneinander schlafen, das macht viel aus.”

Durch derartige Körperlichkeit würden Hormone, Endorphine und andere Botenstoffe ausgeschüttet mit denen man sich selbst zufriedener und besser fühlt – und dies bewirke einen “Rückkoppelungseffekt”. “Man strahlt seine Befindlichkeit an den Partner wieder zurück.” Verliebte Frauen seien etwa viel attraktiver.

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(apa/red)

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