Vorarlberg bewegt sich dahoam: Rückenübungen für spannungsfreie Gartenarbeit
29.03.2020 Andrea Kerbleder ist Pilates- und Rückentrainerin. Dieses Mal zeigt sie, wie man bei der Gartenarbeit die Spannung aus dem Rücken nehmen kann.
Routen für Anfänger bis Profis: Wo kann man in Wien am besten laufen?
5.04.2018 Im Frühling gilt: raus aus dem Haus und rein in die Laufschuhe. Ob für den perfekten Beach-Body, nächsten (Halb-)Marathon oder einfach nur, um von der Couch loszukommen. Wir haben die besten Laufrouten in Wien zusammengesucht
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Laufsaison startet in Wien: Was die Ausstattung kostet und wo man sparen kann
28.03.2018 Der Frühling erwacht und die Österreicher beginnen immer öfter ihre Laufschuhe zu schnüren. Doch es müssen nicht immer die Hightech-Schuhe um 150 Euro sein. Die Vergleichsplattform idealo hat berechnet, wie man bei der Ausrüstung am besten sparen kann.
Wiener SuperCycle im Test: Die mit dem Fahrrad tanzen
4.05.2018 Es läuft beim Wiener Spinning-Studio SuperCycle. Im November 2017 haben die Gründerinnen Rhana Loudon und Olivia Hromatka einen zweiten Standort in 1040 Wien eröffnet. VIENNA.at hat das Studio im Wiedener Botschaften-Viertel getestet.
Fitnesscenter in Wien: Standorte und Preise im Vergleich
26.01.2018 Die Muskeln stählen, sich fit halten, Sport betreiben - aber wo und zu welchen Preisen? VIENNA.at hat die wichtigsten Infos zu den bekannten Fitnesscenter in Wien zusammengetragen.
Drei Kraftübungen für Fortgeschrittene
10.07.2016 Götzis - Melanie Brückler aus Koblach trainiert seit drei Jahren. Sie hat mit Basisübungen und Zirkeltraining angefangen. Heute hat sie einen strikten Essens- und Trainingsplan. Im VOL.AT-Gespräch erklärt die Koblacherin, was für sie das Wichtigste ist und wieso nicht gleich jeder auf den gleichen Erfolg hoffen sollte.
Dips und Jump-Squats: So wird es richtig gemacht
5.06.2016 Bregenz - Die 21-jährige Sofia Pap ist gelernte Konstrukteurin. Seit zwei Jahren widmet sie sich in ihrer Freizeit dem Krafttraining. Um Abwechslung in das Training zu bringen, trainiert sie gerne auch mal bei Parcours-Stationen, die in verschiedenen Gemeinden angeboten werden.
So steigern Sie Ihre Energie mit Fitnessgeräten
4.11.2015 Durch die Steigerung der Herztätigkeit, können SIe beim Training auch Ihren Energiefluss erhöhen. Mit diesen Fitnessgeräten erzielen Sie genau dieen Effekt.
Tipps für geschmeidige Haut - auch im Winter
3.11.2015 Der Winter setzt unserer Haut durch die Kälte ordentlich zu. Hier finden Sie 5 nützliche Tipps, wie sie ihre Haut auch im Winter geschmeidig halten.
Couch-Workout für Zuhause: 6 Übungen für intensives Training
20.10.2015 Freizeit und Workout verbinden? Hier finden Sie sechs Übungen, die Sie direkt auf Ihrer Couch erledigen können.
Fitness-Workout inspiriert durch "Game Of Thrones"
20.10.2015 Holmes Place ließ sich von den Charakteren von "Game Of Thrones" zu Workouts inspirieren. Und so funktioniert's.
Tipps und Tricks zum Lauftraining für Anfänger
20.10.2015 Zehn Tipps, wie sie beim Lauftraining als Anfänger kaum etwas falsch machen können.
Haltung und Rückenpflege mit Personal Training
19.10.2015 Durch dieses Paket werden Ihre Rückenschmerzen verringert und ein eventuelles Ungleichgewicht der Muskeln korrigiert. Ihr Personal Trainer wählt Übungen um Mobilität und Stabilität durch eine Stärkung des Rumpfes und einem verbesserten Körperbewusstsein zu erreichen.
Acht Hilfsmittel gegen Muskelkater
14.10.2015 Holmes Place stellt acht effektive Methoden vor, um Muskelkater zu lindern.
Jumping Fitness im Holmes Place erhältlich
12.10.2015 Werbung: Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenk schonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping Fitness wesentlich verbessert.
Sweet Sixties – das neue Bewegung- und Präventivsprogramm für 60+
14.10.2015 Werbung: Mit zunehmendem Alter nehmen einige körperliche und geistige Leistungen ab, so zum Beispiel die Muskelkraft, das Seh- und Hörvermögen, das Reaktionsvermögen und die Koordination. Dadurch fällt es älteren Menschen schwerer, in bestimmten Situationen schnell und angemessen zu reagieren. Zudem können Krankheiten das Sturzrisiko erhöhen. Auch die Mobilität verringert sich aufgrund des normalen Alterungsprozesses.
„Fit in Harmony“- Gesund vor, während und nach der Schwangerschaft
15.10.2015 Werbung: Ein gesunder und fitter Körper ist besonders in der Schwangerschaft und vor allem für die bevorstehende Geburt ein wichtiges Merkmal für werdende Mutter und das Kind. Deshalb ist Bewegung in dieser Zeit als auch nach der Geburt von vielen Vorteilen geprägt und verbessert die Gesamtkonstitution und begünstigt außerdem die Entbindung und Rückbildung.
Das optimale Training, um den Körper zu formen?
6.10.2015 Fit werden - das ist einer der Gründe warum wir uns regelmäßig im Fitnesscenter abmühen. Den Körper formen, abnehmen, fitter werden und Muskel aufbauen und das am besten gleichzeitig - das funktioniert nur mit einem ausbalancierten Trainingsplan.
Kraft und Ausdauer-Training mit Plan
6.10.2015 Wer seine Kondition verbessern und Muskelmasse aufbauen möchte, sollte sich einen ganz genauen Trainingsplan für Kraft und Ausdauer zurechtlegen.
Gewichtsverlust durch Personaltraining
6.10.2015 Ein Grund, um ins Fitnesscenter zu gehen, ist der Wunsch nach Gewichtsverlust und einem fitteren Körper. Holmes Place steht hier durch Personal Trainer mit Rat und Tat zur Seite.