Schwerarbeit im Büro: Mausschulter durch 150 kg Belastung

Schwerarbeit im Büro: Mausschulter durch 150 kg Belastung
Der falsche Umgang mit der Maus bedeutet 150 Kilo Extra-Belastung für die Schultern. Verspannungen und langfristige Körperschäden können die Folge sein. Doch ein kleiner, unkonventioneller Trick schafft Abhilfe.

Der Physiotherapeut Martin Steiner vom Kreispunkt in Bregenz kennt das Problem mit dem unverkennbaren Namen „Mausschulter“. Die Computer-Maus ist der Knackpunkt in der täglichen Büroarbeit und Ursache von Nacken- und Schulterverspannungen.

Dies liegt daran, dass die falsche Handhabung der Maus aus einem an sich für die Muskulatur wenig herausfordernden Bürojob Schwerarbeit macht. Mit bis zu 150 kg kann sie den Körper belasten. Langfristig kann dies zu schweren Schädigungen im Nacken- und Schulterbereich führen.

Kleiner Trick - große Veränderung

Im Video demonstriert er den richtigen Umgang mit der Maus. Mit einem kleinen Trick kann man eine große Veränderung in den Alltag bringen: “Wenn wir die Maus quer vor die Tastatur und nicht neben sie legen, dann trägt der Tisch das Gewicht des Armes und nicht die Wirbelsäule.“

Der Arm kann nun entspannt am Tisch aufliegen. Der Physiotherapeut weiß, dass diese Veränderung anfangs etwas ungewohnt ist, aber auch, dass sich die Beziehung zur Maus dadurch erheblich verbessern kann.

Physio-Tipps fürs Büro

Für Martin Steiner geht es nicht darum, Turnübungen am Schreibtisch zu machen. Vielmehr ist ihm daran gelegen, den Alltag im Büro zu einer abwechslungsreichen Turnübung zu gestalten, die dem Körper gut tut.

Martin Steiner über den Umgang mit der Maus

This video is not availabe anymoreFind more videos on www.vienna.at/video

Hier geht es zu den bisherigen Physio-Tipps:
Physio-Tipp 1
Physio-Tipp 2

Physio-Tipp 4

Leserreporter
Bild an VOL.AT schicken


0Kommentare

Herzlichen Dank für Ihren Kommentar - dieser wird nach einer Prüfung von uns freigeschaltet. Beachten Sie, dass dies gerade an Wochenenden etwas länger dauern kann. Kommentare von registrierten Usern werden sofort freigeschaltet - hier registrieren!

noch 1000 Zeichen