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  • VIENNA.AT
  • Fitness Tipps

  • In Wien gibt es einige laufstrecken, die einen Besich Wert sind.

    Routen für Anfänger bis Profis: Wo kann man in Wien am besten laufen?

    5.04.2018 Im Frühling gilt: raus aus dem Haus und rein in die Laufschuhe. Ob für den perfekten Beach-Body, nächsten (Halb-)Marathon oder einfach nur, um von der Couch loszukommen. Wir haben die besten Laufrouten in Wien zusammengesucht
    Welche Laufausrüstung benötigt ihr?

    Laufsaison startet in Wien: Was die Ausstattung kostet und wo man sparen kann

    28.03.2018 Der Frühling erwacht und die Österreicher beginnen immer öfter ihre Laufschuhe zu schnüren. Doch es müssen nicht immer die Hightech-Schuhe um 150 Euro sein. Die Vergleichsplattform idealo hat berechnet, wie man bei der Ausrüstung am besten sparen kann.
    Das Neon-Licht verleiht dem SuperCycle-Studio 1040 ein Disco-Feeling.

    Wiener SuperCycle im Test: Die mit dem Fahrrad tanzen

    4.05.2018 Es läuft beim Wiener Spinning-Studio SuperCycle. Im November 2017 haben die Gründerinnen Rhana Loudon und Olivia Hromatka einen zweiten Standort in 1040 Wien eröffnet. VIENNA.at hat das Studio im Wiedener Botschaften-Viertel getestet.
    Die Wiener Fitnessstudios im Check.

    Fitnesscenter in Wien: Standorte und Preise im Vergleich

    26.01.2018 Die Muskeln stählen, sich fit halten, Sport betreiben - aber wo und zu welchen Preisen? VIENNA.at hat die wichtigsten Infos zu den bekannten Fitnesscenter in Wien zusammengetragen.

    Drei Kraftübungen für Fortgeschrittene

    10.07.2016 Götzis - Melanie Brückler aus Koblach trainiert seit drei Jahren. Sie hat mit Basisübungen und Zirkeltraining angefangen. Heute hat sie einen strikten Essens- und Trainingsplan. Im VOL.AT-Gespräch erklärt die Koblacherin, was für sie das Wichtigste ist und wieso nicht gleich jeder auf den gleichen Erfolg hoffen sollte.

    Dips und Jump-Squats: So wird es richtig gemacht

    5.06.2016 Bregenz - Die 21-jährige Sofia Pap ist gelernte Konstrukteurin. Seit zwei Jahren widmet sie sich in ihrer Freizeit dem Krafttraining. Um Abwechslung in das Training zu bringen, trainiert sie gerne auch mal bei Parcours-Stationen, die in verschiedenen Gemeinden angeboten werden. 
    Tipps für mehr Energie.

    So steigern Sie Ihre Energie mit Fitnessgeräten

    4.11.2015 Durch die Steigerung der Herztätigkeit, können SIe beim Training auch Ihren Energiefluss erhöhen. Mit diesen Fitnessgeräten erzielen Sie genau dieen Effekt.
    Winter-Pflege für Ihre Haut.

    Tipps für geschmeidige Haut - auch im Winter

    3.11.2015 Der Winter setzt unserer Haut durch die Kälte ordentlich zu. Hier finden Sie 5 nützliche Tipps, wie sie ihre Haut auch im Winter geschmeidig halten.
    6 Übungen für ein intensives Couch-Workout Zuhause.

    Couch-Workout für Zuhause: 6 Übungen für intensives Training

    20.10.2015 Freizeit und Workout verbinden? Hier finden Sie sechs Übungen, die Sie direkt auf Ihrer Couch erledigen können.
    Inspiriert durch "Game Of Thrones": Workouts für Stark, Lannister und Co.

    Fitness-Workout inspiriert durch "Game Of Thrones"

    20.10.2015 Holmes Place ließ sich von den Charakteren von "Game Of Thrones" zu Workouts inspirieren. Und so funktioniert's.
    Diese Tipps und Tricks unterstützen Sie bei Ihrem Lauftraining.

    Tipps und Tricks zum Lauftraining für Anfänger

    20.10.2015 Zehn Tipps, wie sie beim Lauftraining als Anfänger kaum etwas falsch machen können.

    Haltung und Rückenpflege mit Personal Training

    19.10.2015 Durch dieses Paket werden Ihre Rückenschmerzen verringert und ein eventuelles Ungleichgewicht der Muskeln korrigiert. Ihr Personal Trainer wählt Übungen um Mobilität und Stabilität durch eine Stärkung des Rumpfes und einem verbesserten Körperbewusstsein zu erreichen.
    Das hilft gegen Muskelkater.

    Acht Hilfsmittel gegen Muskelkater

    14.10.2015 Holmes Place stellt acht effektive Methoden vor, um Muskelkater zu lindern.

    Jumping Fitness im Holmes Place erhältlich

    12.10.2015 Werbung: Jumping Fitness  ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenk schonender sind, als wenn du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping Fitness wesentlich verbessert.

    Sweet Sixties – das neue Bewegung- und Präventivsprogramm für 60+

    14.10.2015 Werbung: Mit zunehmendem Alter nehmen einige körperliche und geistige Leistungen ab, so zum Beispiel die Muskelkraft, das Seh- und Hörvermögen, das Reaktionsvermögen und die Koordination. Dadurch fällt es älteren Menschen schwerer, in bestimmten Situationen schnell und angemessen zu reagieren. Zudem können Krankheiten das Sturzrisiko erhöhen. Auch die Mobilität verringert sich aufgrund des normalen Alterungsprozesses.

    „Fit in Harmony“- Gesund vor, während und nach der Schwangerschaft

    15.10.2015 Werbung: Ein gesunder und fitter Körper ist besonders in der Schwangerschaft und vor allem für die bevorstehende Geburt ein wichtiges Merkmal für werdende Mutter und das Kind. Deshalb ist Bewegung in dieser Zeit als auch nach der Geburt von vielen Vorteilen geprägt und verbessert die Gesamtkonstitution und begünstigt außerdem die Entbindung und Rückbildung.

    Das optimale Training, um den Körper zu formen?

    6.10.2015 Fit werden - das ist einer der Gründe warum wir uns regelmäßig im Fitnesscenter abmühen. Den Körper formen, abnehmen, fitter werden und Muskel aufbauen und das am besten gleichzeitig - das funktioniert nur mit einem ausbalancierten Trainingsplan.
    Mit einem Trainingsplan zu mehr Kraft und Ausdauer.

    Kraft und Ausdauer-Training mit Plan

    6.10.2015 Wer seine Kondition verbessern und Muskelmasse aufbauen möchte, sollte sich einen ganz genauen Trainingsplan für Kraft und Ausdauer zurechtlegen.
    Abnehmen mit Hilfe eines Personaltrainers.

    Gewichtsverlust durch Personaltraining

    6.10.2015 Ein Grund, um ins Fitnesscenter zu gehen, ist der Wunsch nach Gewichtsverlust und einem fitteren Körper. Holmes Place steht hier durch Personal Trainer mit Rat und Tat zur Seite.
    Entschlackende Tees selber machen.

    Entschlackungs-Tees zum Selbermachen

    20.07.2015 Gerade im Sommer ist es ratsam lauwarmen Tee zu trinken. Holmes Place stellt Ihnen Teerezepte vor, die Sie auch zum Entschlacken ganz schnell zu Hause selber machen können.
    Radrouten für Ihren Sommerurlaub.

    Ausdauertraining in der Natur: Fahrradrouten quer durch Europa

    1.07.2015 Das perfekte Ausdauertraining im Sommer: Holmes Place stellt fünf Fahrradrouten vor, die sich mit ihrem Urlaub planen lassen.
    Tipps zum Lauftraining am Strand.

    Fit im Urlaub: Tipps zum Lauftraining am Strand

    11.06.2015 Noch bevor man sich zum Entspannen in die Sonne legt, wollen viele Urlauber - vor allem Läufer - nicht auf ihr Workout verzichten. Holmes Place gibt einige Tipps, wie Sie Ihr Lauftraining am Strand am betsen gestalten können.
    Pilates Übungen für zu Hause

    Pilates Übungen für zu Hause

    27.05.2015 Wer auf der Suche nach der inneren Ruhe ist und diese nicht in einem Studio mit anderen Menschen um einen herum findet, der findet hier ein paar Tipps, für Pilates Übungen, die man leicht zu Hause machen kann.
    Hier sind ein paar Tipps, um den Kindern die Zeit aktiv mit Kampfsport zu verkürzen.

    Kampfsport für Kinder: Mutig durch den Tag

    20.05.2015 Wenn Sie die folgende kurze Checkliste durcharbeiten, werden Sie informiert herausfinden können, ob Kampfsport etwas für Ihr Kind ist – oder auch nicht.
    Vier einfache Workouts gleich nach dem Aufstehen.

    4 Übungen für das perfekte Workout am Morgen

    8.05.2015 Holmes Place gibt vier Tipps für das perfekte Aufwach-Workout am Morgen.
    3 Top Übungen für Ihr Training zu einem straffen Po

    3 Übungen für einen straffen Po

    29.04.2015 Ein schöner, runder Hintern ist der Wunsch fast jeder Frau und jeden Mannes. Das Team vom Holmes Place Spa zeigt 3 einfache Übungen um einen straffen Po zu erreichen.
    Diese Kosmetikartikel können Sie selbst herstellen.

    Beauty-Tipps: Fünf Kosmetika, die Sie selbst herstellen können

    21.04.2015 Das Team vom Holmes Place Spa gibt Ihnen fünf Tipps zu Kosmetika, die Sie ganz einfach zu Hause selbst herstellen können.
    Drei Fitness-Gadgets für Ihr Workout.

    Holmes Place präsentiert die Fitness-Gadgets-Trends 2015

    21.04.2015 Wer sich sportlich betätigt, möchte meist auch nicht auf Technik verzichten. Holmes Place zeigt drei hilfreiche Fitness-Gadgets.
    Tipps gegen Allergien - vor allem im Frühjahr.

    Hausmittel gegen die Frühjahrsallergie

    26.03.2015 Tipps von Holmesplace: Allergiker haben es im Frühling besonders schwer. Mit diesen Hausmitteln kann man einer verstopften Nase und tränenden Augen entgegenwirken.
    Saisonales Obst und Gemüse schmeckt nicht nur gut, sondern kann auch beim Sparen helfen.

    Gesund und günstig: Vorteile von saisonalem Obst und Gemüse

    17.03.2015 Nach dem kalten Winter blinzelt nun erstmals die Frühlingssonne hervor. Überall sprießt und grünt es – das will mit allen Sinnen genossen werden. Dies gilt natürlich besonders für die vielen leckeren Obst- und Gemüsesorten, die nun auf den Feldern und im Garten zu wachsen beginnen.