Haltung und Rückenpflege mit Personal Training

Haltung und Rückenpflege mit Personal Training
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Durch dieses Paket werden Ihre Rückenschmerzen verringert und ein eventuelles Ungleichgewicht der Muskeln korrigiert. Ihr Personal Trainer wählt Übungen um Mobilität und Stabilität durch eine Stärkung des Rumpfes und einem verbesserten Körperbewusstsein zu erreichen.

Das Programm ist für alle Altersgruppen und Lebensstile geeignet und wurde speziell entwickelt um Ihnen ein gesünderes und schmerzfreies Leben zu ermöglichen. Dies hilft Ihnen nicht nur jetzt, sondern bereitet Sie auch auf die Zukunft vor – damit Sie sich später gut fühlen und auch so aussehen. Die Einheiten enthalten einen Mix aus Übungen für bessere Mobilität, Stabilität und Kraftaufbau. Je nach Bedarf werden dabei spezielle Techniken wie myofasziale Übungen, Pilates, Yoga, Feldenkreis und die Alexandertechnik angewendet.

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