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Eine Minute von diesem Training ersetzt 45 Minuten Joggen

Ja, ja – Sport ist gesund! Und klar machen wir alle super viel Sport. Wenn nicht immer die Zeit dazu fehlen würde. Dabei kann man in kürzester Zeit richtig viel Fitness machen. Wir verraten euch, wie das geht!

Weniger ist eben doch manchmal mehr. Und das Beste: Dafür brauchst du nicht einmal eine Anmeldung im Fitnessstudio. Ein Berg oder eine Treppe reichen völlig aus.

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