Professionelle Unterstützung ist aber zu empfehlen; Die verschiedenen Yoga-Positionen sind fordernd, nicht über-anstrengend , undund von Personen jeden Fitness-Levels durchführbar. Es werden Körperübungen und Atemübungen praktiziert. 40 Grad Raumtemperatur machen eine vergleichbar sichere Muskel-und Sehnenarbeit möglich und durch das Schwitzen soll der Körper angeblich entgiftet werden.
Im dritten Teil unserer Serie geht es um die gemeinsame Erfahrung. “Es ist schön, wenn man es gemeinsam in der Gruppe praktiziert. Die Stimmung ist einfach eine andere”, erklärt die Yogameisterin.
